د انسان وجود ته د ام روغتیایي ګټې
①- د سترګو د لیدلو وړتیا سالمه ساتي.
②- پوست ځوان او ښکلی ساتي دارنګه د انسان پر
مخ د زوړوالي د کرښو پیدا کیدل ځنډوي.
③- په وینه کي د بد کولسټرول اندازه کموي.
④- د انسان جنسي وړتیا پیاوړې کوي.
⑤- کافي اندازه خوراک یې د شکري ناروغۍ خطر کموي.
⑥- د سر ویښتان قوي ساتي.
آم د بېلابیلو ویټامنو او منرالونو غني منبع ده.
