زده کړه

روغتيا د ښه ژوند كولو له پاره ډيره ضروري برخه ده چې يو څوك بايد په روزمره ژوند كې ورته پام وكړي . نو ځكه د خپلې روغتيا د ساتلو له پاره چې روغ پاته شو